Artrose
Stijfheid, pijn of kraken van de gewrichten?
Artrose is een chronische ziekte die wordt gekenmerkt door slijtage van het kraakbeen.
In België zijn 1 miljoen mensen getroffen.
Hoe herkent u artrosepijn?
Het wordt getriggerd en versterkt door beweging
(pijn van mechanische oorsprong): wandelen voor artrose van de heup
trappen voor artrose van de knie, de arm optillen voor die van de
arm voor schouderartrose...
Het stopt of vermindert wanneer het gewricht in rust is.
Het is minder belangrijk in de ochtend, het neemt toe gedurende de dag en is op zijn
dag en is maximaal in de avond; het belemmert traditioneel
Het belemmert traditioneel de slaap.
Behandelingen zonder recept:
Algemene behandelingen :
- pijnstillers (paracetamol 4g/d) in eerste instantie
- ontstekingsremmers tijdens de aanvallen
- langzaam werkende symptomatische anti-artrose middelen
- voedingssupplementen ter verbetering van de flexibiliteit en de weerstand van de gewrichten, op basis van kurkuma, glucosamine en/of chondroïtine; op basis van planten (witte wilgenbast, heermoes, zwarte bes, harpagofyton, moerasspirea, es, brandnetel);
- thermische kuren
- homeopathische behandelingen
Plaatselijke behandelingen: ontstekingsremmende crème of pleister
Advies:
- Laat de aangetaste gewrichten rusten.
- Vermijd langdurig staan en zware lasten
- Buiten de aanvallen wordt fysieke activiteit sterk aanbevolen om de spiertonus te behouden
- Gebruik een wandelstok aan de minder pijnlijke kant.
- Gunstige warmte op pijnlijke plaatsen
(draag een kniebrace tijdens flare-ups, masseer de
het gewricht met een ontstekingsremmende gel of crème,
pleister of verwarmingskussen).
- Bestrijding van overgewicht (vooral als de heup- en kniegewrichten zijn aangetast).